EMDR
Eye Movement Desensitisation and Reprocessing therapy, EMDR, is een
therapie die gebruikt wordt bij de behandeling van mensen die last
blijven houden van de gevolgen van traumatische ervaringen. Ook bij
andere ervaringen die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling
van iemands leven, die in het hier-en-nu nog steeds invloed hebben,
kan EMDR een geschikte therapie zijn.
De Amerikaanse psychologe Francine Shapiro ontwikkelde deze relatief
nieuwe therapie in 1987. In de loop van de jaren werkte zij haar
methode verder uit en ontwikkelde EMDR zich tot een volwaardige
therapeutische methode. Haar eerste wetenschappelijke onderzoeken
bij traumaslachtoffers lieten een duidelijk positief effect zien,
dat bij follow-up bleek stand te houden.
Tijdens een therapeutische sessie zal de therapeut vragen aan de
belastende gebeurtenis terug te denken inclusief de bijbehorende
beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer
informatie over de traumatische beleving te verzamelen. Daarna wordt
het verwerkingsproces opgestart. De therapeut zal vragen de
gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen. De therapeut zal vragen
de aandacht op zijn hand of andere afleidende stimulus te richten en
daarna de hand op ongeveer 30 centimeter afstand, voor het gezicht
langs, heen en weer bewegen. Na elke set wordt er even rust genomen.
De therapeut zal de cliënt dan vragen wat er in gedachten naar boven
komt.
De EMDR procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en
beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties.
Vaak verandert er wat. De cliënt wordt na elke set oogbewegingen
gevraagd zich te concentreren op de meest opvallende verandering,
waarna er een nieuwe set volgt.
Met behulp van EMDR lijkt een verwerking van het verleden spontaan
op te treden, de herinnering verliest haar kracht en emotionele
lading. Een andere mogelijkheid is dat er spontaan nieuwe gedachten
of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis
aan de gebeurtenis geven. Deze effecten dragen ertoe bij dat de
schokkende ervaring steeds meer een plek krijgt in de
levensgeschiedenis van de persoon.